Пять стадий принятия неизбежного по-украински

Как подобрать доску за минуту

Многие, даже освоив бодидраг, все-таки очень долго возвращаются за доской, не понимая простой техники, при которой практически при любом падении можно вернуться к доске за минуту-две. Это касается и флэта и волн. И это не мертвая теория, а реальная практика.

Итак, разберем самые распространенные ситуации:

Вы разогнались, или вас разнесло и вы падаете вперед, теряя доску. Нос доски зарылся в волну и вас катапультировало вперед. «Рейли» и ноги вылетают из петель (не так уже редко) Высокий прыжок с потерей доски Отработка новых трюков.

Возьмем для примера направление движения перед падением — левый галс.

Первое, что вы должны четко запомнить после падения — доска находится

  1. выше вас по ветру (всегда). Пока идет процесс падения, кайт тащит вас под ветер и ни в каком другом направлении…
  2. доска находится справа от вас, потому, что падение обычно происходит на скорости и вы какое-то расстояние еще про(летите)

Что самое главное — совершенно не обязательно видеть доску, чтобы знать, где она находится.

Следующее, что необходимо сделать после падения — продолжить движение в ту же сторону, в какую было движение до падения(т.е. влево), но уже бодидрагом. Ни в коем случае не разворачивайтесь сразу, это ни к чему. Еще раз повторяю — не старайтесь увидеть доску, это не обязательно — она справа от вас и выше по ветру.

Пройдя метров 10-20, спокойно разворачивайтесь и начинайте двигаться вправо (правым галсом). Вернувшись, обязательно окажетесь рядом с доской, а то и выше по ветру.

Если, вы не смогли вернуться к доске одним галсом:

Основная ошибка начинающих — короткие галсы при подборе доски. Надо четко понимать, что при каждом развороте вы обязательно теряете высоту — кайт стаскивает по ветру на метр-два. Чем короче галсы, тем дольше вы будете добираться до доски, если вообще доберетесь — может так получится что вы ни на метр не будете приближаться к доске. И так бывает.

Отрицание

Наиболее забавный и одновременно раздражающий этап, когда на каждый аргумент касательно бесполезности Владимира Зеленского на посту главы государства получаешь ответ о том, что «ему надо дать время». К примеру, с 21 апреля по 19 мая приставкой к этому было «он даже не вступил в должность», а в последствии – «у него нет поддержки в парламенте», «ему мешают предшественники» и т.д.

При этом никто не обращал и не обращает внимания на то, что в тех редких случаях, когда Зеленский говорит сам, а не через глашатаев, за популизмом попросту не слышно реальных, конструктивных предложений. Все эти красивые 20 миллиардов на инфраструктуру и 5-7% роста экономики в год сталкивается со множеством препятствий и первое – это окружение гаранта.

Все это сборище «слуг народа» прошли во власть ради самоутверждения и самообогащения. Часть из них будет послушно жать кнопки, когда того потребуют свыше, получая при этом зарплату и «премию» в конвертике. Более рисковые кадры будут искать «подработку», однако, надо полагать, что таковых будет немного.

Пять лет назад украинцы полагали, что Петр Порошенко с его тогдашним капиталом не будет грабить страну. Мол, и так денег хватит. Теперь украинцы почему-то решили, что грабить не будут те самые «новые лица». Однако, попытка это доказать часто напоминает попытку процитировать известное выражение Ницше излишне религиозному человеку.

5 ÑÑадий пÑинÑÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð½Ð¾Ð³Ð¾: как ÑпÑавиÑÑÑÑ Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑÑ ÑÑÑаÑÑ?

ÐеÑвой о ÑÑадиÑÑ Ð¿ÑинÑÑÐ¸Ñ Ð±ÐµÐ´Ñ Ð·Ð°Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ñила Ð­Ð»Ð¸Ð·Ð°Ð±ÐµÑ Ð Ð¾ÑÑ — амеÑиканÑкий вÑÐ°Ñ Ð¸ пÑиÑиаÑÑ. Ðна же клаÑÑиÑиÑиÑовала ÑÑи ÑÑадии и дала им ÑаÑакÑеÑиÑÑÐ¸ÐºÑ Ð² книге «Ð ÑмеÑÑи и ÑмиÑании». СÑÐ¾Ð¸Ñ Ð¾ÑмеÑиÑÑ, ÑÑо изнаÑалÑно меÑодика пÑинÑÑÐ¸Ñ Ð¸ÑполÑзовалаÑÑ ÑолÑко в ÑлÑÑае ÑмеÑÑелÑной болезни Ñеловека. С ним и его близкими ÑодÑÑвенниками ÑабоÑал пÑиÑолог, подгоÑÐ°Ð²Ð»Ð¸Ð²Ð°Ñ Ð¸Ñ Ðº неизбежноÑÑи поÑеÑи. Ðнига Ð­Ð»Ð¸Ð·Ð°Ð±ÐµÑ Ð Ð¾ÑÑ Ð¿Ñоизвела ÑÑÑÐ¾Ñ Ð² наÑÑном ÑообÑеÑÑве, а клаÑÑиÑикаÑиÑ, пÑÐ¸Ð²ÐµÐ´ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ Ð°Ð²ÑоÑом, ÑÑала иÑполÑзоваÑÑÑÑ Ð¿ÑиÑологами ÑазнÑÑ ÐºÐ»Ð¸Ð½Ð¸Ðº.

ЧеÑез неÑколÑко Ð»ÐµÑ Ð¿ÑиÑиаÑÑÑ Ð´Ð¾ÐºÐ°Ð·Ð°Ð»Ð¸ ÑÑÑекÑивноÑÑÑ Ð¿ÑÐ¸Ð¼ÐµÐ½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¼ÐµÑодики 5 ÑÑадий пÑинÑÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð½Ð¾Ð³Ð¾ в комплекÑной ÑеÑапии вÑÑода из ÑÑÑеÑÑа и кÑизиÑной ÑиÑÑаÑии. Ðо ÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ñ Ð¿ÑиÑоÑеÑапевÑÑ Ñо вÑего миÑа ÑÑпеÑно полÑзÑÑÑÑÑ ÐºÐ»Ð°ÑÑиÑикаÑией Ð­Ð»Ð¸Ð·Ð°Ð±ÐµÑ Ð Ð¾ÑÑ. СоглаÑно иÑÑледованиÑм докÑоÑа РоÑÑ, в ÑÑжелой ÑиÑÑаÑии Ñеловек должен пÑойÑи пÑÑÑ ÑÑадий:

  • оÑÑиÑание;
  • гнев;
  • ÑоÑг;
  • депÑеÑÑиÑ;
  • пÑинÑÑие.

Ðа каждÑÑ Ð¸Ð· ÑÑадий в ÑÑеднем оÑведено не более двÑÑ Ð¼ÐµÑÑÑев. ÐÑли одна из Ð½Ð¸Ñ Ð·Ð°ÑÑгиваеÑÑÑ Ð¸Ð»Ð¸ иÑклÑÑаеÑÑÑ Ð¸Ð· обÑего ÑпиÑка поÑледоваÑелÑноÑÑи, Ñо ÑеÑÐ°Ð¿Ð¸Ñ Ð½Ðµ пÑинеÑÐµÑ Ð½Ñжного ÑезÑлÑÑаÑа. Ð ÑÑо знаÑиÑ, ÑÑо пÑоблема не ÑÐ¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð±ÑÑÑ ÑеÑена, и Ñеловек не веÑнеÑÑÑ Ðº ноÑмалÑÐ½Ð¾Ð¼Ñ ÑиÑÐ¼Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ð¸. ÐоÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ð´Ð°Ð²Ð°Ð¹Ñе поговоÑим о каждой ÑÑадии более подÑобно.

Сколько времени занимает обучение

Скорость освоения базового курса зависит от способностей ученика. Уже после недели активных занятий можно встать на доску и начать двигаться по поверхности воды на небольшие расстояния. Дальше необходимо учиться разворачиваться, двигаться против ветра, тренировать бич-старт (начало движения у самой кромки воды, а не из глубины), но это уже вопрос самосовершенствования. 

Став первоклассным райдером, можно переходить к выполнению прыжков и различных трюков или освоению техники катания на специальной доске «директ» по волнам. Кайт позволяет за одно и то же время поймать на десяток волн больше, чем это получается в классическом сёрфинге.

3 Гнев

Следующая стадия принятия неизбежного выражается в агрессии больного. Часто она направлена в сторону объекта, вызвавшего событие. Гнев может быть обрушен на любого окружающего: врача, который сообщил смертельный диагноз, начальника, уволившего его, жену, бросившую его, или других здоровых людей, если он болен. Человек не понимает, почему именно с ним это случилось, считает это несправедливым.

READ  Как кататься на вейкборде

Этот этап иногда сопровождается настоящими вспышками агрессии и открытыми порывами злости. Но сдерживать их не рекомендуется, так как это чревато тяжелыми последствиями для психики. Лучше всего трансформировать злость в другое русло, например, делать физические упражнения в спортивном зале.

Четвертый этап — Депрессия

После осознания того, что так как раньше больше не будет, у человека начинается депрессия. Переживающий приходит в состояние полной безнадежности. Руки опускаются, теряется смысл жизни, ожидания и планы на будущее превращаются в разочарования.

При потере может проявляться депрессия двух видов:

  1. Сожаление и грусть, возникающие в отношении траура. Во время такого периода одному продержатся очень сложно. Гораздо проще, когда близкий человек, поддержка которого для вас важна, будет постоянно рядом.
  2. Подготовка к шагу в новую жизнь без утерянного. Каждому нужно разное количество времени, чтобы отпустить произошедшее событие. Этот период может растягиваться от нескольких дней и до нескольких лет. Причем им могут быть спровоцированы разные проблемы со здоровьем и окружающими людьми.

Именно так охарактеризовала протекание четвертой стадии переживания горя Элизабет.

ÐепÑеÑÑÐ¸Ñ — ÑамÑй заÑÑжной ÑÑап 5 ÑÑадий пÑинÑÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð½Ð¾Ð³Ð¾

ÐÑиÑÐ¾Ð»Ð¾Ð³Ð¸Ñ Ð¿ÑизнаеÑ, ÑÑо Ñ Ð´ÐµÐ¿ÑеÑÑией, коÑоÑÐ°Ñ Ð¾ÐºÑÑÑÐ²Ð°ÐµÑ Ð»Ñдей, наÑодÑÑиÑÑÑ Ð² кÑизиÑе, боÑоÑÑÑÑ ÑÑжелее вÑего. Ðа ÑÑом ÑÑапе не обойÑиÑÑ Ð±ÐµÐ· помоÑи дÑÑзей и ÑодÑÑвенников, поÑÐ¾Ð¼Ñ ÑÑо Ñ 70 % лÑдей возникаÑÑ ÑÑиÑидалÑнÑе мÑÑли, а 15 % из Ð½Ð¸Ñ Ð¿ÑÑаÑÑÑÑ ÑвеÑÑи ÑÑеÑÑ Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ð¸.

ÐепÑеÑÑÐ¸Ñ ÑопÑовождаеÑÑÑ ÑазоÑаÑованием и оÑознанием беÑполезноÑÑи ÑÐ²Ð¾Ð¸Ñ ÑÑилий, поÑÑаÑеннÑÑ Ð½Ð° попÑÑки ÑеÑиÑÑ Ð¿ÑоблемÑ. Человек Ñеликом и полноÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð³ÑÑжаеÑÑÑ Ð² гÑÑÑÑÑ Ð¸ ÑожалениÑ, он оÑказÑваеÑÑÑ Ð¾Ð±ÑаÑÑÑÑ Ñ Ð¾ÐºÑÑжаÑÑими и пÑÐ¾Ð²Ð¾Ð´Ð¸Ñ Ð²Ñе Ñвободное вÑÐµÐ¼Ñ Ð² кÑоваÑи.

ÐаÑÑÑоение на ÑÑапе депÑеÑÑии менÑеÑÑÑ Ð¿Ð¾ неÑколÑÐºÑ Ñаз в денÑ, за Ñезким подÑемом наÑÑÑÐ¿Ð°ÐµÑ Ð°Ð¿Ð°ÑиÑ. ÐÑиÑологи ÑÑиÑаÑÑ Ð´ÐµÐ¿ÑеÑÑÐ¸Ñ Ð¿Ð¾Ð´Ð³Ð¾Ñовкой к ÑомÑ, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¾ÑпÑÑÑиÑÑ ÑиÑÑаÑиÑ. Ðо воÑ, к ÑожалениÑ, именно на депÑеÑÑии многие лÑди оÑÑанавливаÑÑÑÑ Ð½Ð° долгие годÑ. ÐеÑÐµÐ¶Ð¸Ð²Ð°Ñ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð±ÐµÐ´Ñ Ð²Ð½Ð¾Ð²Ñ Ð¸ вновÑ, они не позволÑÑÑ Ñебе ÑÑаÑÑ ÑвободнÑми и наÑаÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð·Ð°Ð½Ð¾Ð²Ð¾. Ðез квалиÑиÑиÑованного ÑпеÑиалиÑÑа ÑпÑавиÑÑÑÑ Ñ ÑÑой пÑоблемой невозможно.

ÐÑизиÑ: ÑеакÑÐ¸Ñ Ð¸ пÑеодоление

Ðаждого из Ð½Ð°Ñ Ð² жизни Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð´Ð¶Ð¸Ð´Ð°ÑÑ ÑÑап, когда кажеÑÑÑ, ÑÑо Ð¾Ñ Ð¿Ñоблем пÑоÑÑо никÑда не деÑÑÑÑ. ХоÑоÑо, еÑли вÑе они бÑÑовÑе и ÑеÑаемÑе. Ð ÑÑом ÑлÑÑае важно не опÑÑкаÑÑ ÑÑки и идÑи к намеÑенной Ñели, но ÑÑÑеÑÑвÑÑÑ ÑиÑÑаÑии, когда Ð¾Ñ Ñеловека пÑакÑиÑеÑки ниÑего не завиÑÐ¸Ñ — он в лÑбом ÑлÑÑае бÑÐ´ÐµÑ ÑÑÑадаÑÑ Ð¸ пеÑеживаÑÑ.

ÐÑиÑологи назÑваÑÑ Ñакие ÑиÑÑаÑии кÑизиÑом и ÑовеÑÑÑÑ Ð¾ÑÐµÐ½Ñ ÑеÑÑезно оÑнеÑÑиÑÑ Ðº попÑÑкам вÑÑода из него. РпÑоÑивном ÑлÑÑае его поÑледÑÑÐ²Ð¸Ñ Ð½Ðµ позволÑÑ ÑÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÐºÑ Ð²ÑÑÑÑоиÑÑ ÑÑаÑÑливое бÑдÑÑее и вÑнеÑÑи опÑеделеннÑе ÑÑоки из пÑоблемÑ.

ÐаждÑй Ñеловек ÑеагиÑÑÐµÑ Ð½Ð° кÑÐ¸Ð·Ð¸Ñ Ð¿Ð¾-ÑвоемÑ. ЭÑо завиÑÐ¸Ñ Ð¾Ñ Ð²Ð½ÑÑÑенней ÑилÑ, воÑпиÑÐ°Ð½Ð¸Ñ Ð¸ ÑаÑÑо Ð¾Ñ ÑоÑиалÑного ÑÑаÑÑÑа. ÐÑедÑгадаÑÑ, какова бÑÐ´ÐµÑ ÑеакÑÐ¸Ñ ÐºÐ°ÐºÐ¾Ð³Ð¾-либо индивидÑÑма на ÑÑÑеÑÑ Ð¸ кÑизиÑнÑÑ ÑиÑÑаÑиÑ, невозможно. СлÑÑаеÑÑÑ Ñак, ÑÑо в ÑазнÑе пеÑÐ¸Ð¾Ð´Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ð¸ один и ÑÐ¾Ñ Ð¶Ðµ Ñеловек Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ ÑеагиÑоваÑÑ Ð½Ð° ÑÑÑеÑÑ Ð¿Ð¾-ÑазномÑ. ÐеÑмоÑÑÑ Ð½Ð° ÑазлиÑÐ¸Ñ Ð¼ÐµÐ¶Ð´Ñ Ð»ÑдÑми, пÑиÑологи вÑвели обÑÑÑ ÑоÑмÑÐ»Ñ 5 ÑÑадий пÑинÑÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð½Ð¾Ð³Ð¾, коÑоÑÐ°Ñ Ð¾Ð´Ð¸Ð½Ð°ÐºÐ¾Ð²Ð¾ подÑÐ¾Ð´Ð¸Ñ Ð°Ð±ÑолÑÑно вÑем лÑдÑм. С ее помоÑÑÑ Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ ÑÑÑекÑивно помоÑÑ ÑпÑавиÑÑÑÑ Ñ Ð±ÐµÐ´Ð¾Ð¹, даже еÑли Ñ Ð²Ð°Ñ Ð½ÐµÑ Ð²Ð¾Ð·Ð¼Ð¾Ð¶Ð½Ð¾ÑÑи обÑаÑиÑÑÑÑ Ðº квалиÑиÑиÑÐ¾Ð²Ð°Ð½Ð½Ð¾Ð¼Ñ Ð¿ÑиÑÐ¾Ð»Ð¾Ð³Ñ Ð¸Ð»Ð¸ пÑиÑиаÑÑÑ.

Торг

Не все доходят до этой стадии, многие застревают на предыдущей. Те же, кто перешагнул порог, уже не просто видят перед собой пушного и не в меру упитанного полярного зверя, но и осознают, что с ним надо как-то бороться. Понимание того, что надеяться на «новые лица» в политике не стоит, серьезно приободрит украинских индивидуумов, одарив их желанием занять более выгодное положение в сложившейся ситуации.

Пожалуй, такие люди отлично подошли бы для реальных, а не показных митингов, но им уже не до того. Для многих «торг» сводится к максимальному арбайтен. Кто-то ради этого уедут из страны, пополнив ряды заробитчан. Привет, демографический кризис!

Если кто-то преуспеет на этом этапе – молодец. Таковых, правда, будет немного. Те же, кто этот этап проиграет, переходят на следующий.

5 стадий принятия неизбежного на примере разрыва любовных отношений

Человек, узнав о том, что с ним хотят разорвать любовные отношения, проходит через 5 стадий принятия неизбежного. Как именно? Рассмотрим каждую из стадий более подробно.

Отрицание. Сначала человек не верит в то, что произошел разрыв отношений. Он думает, что неправильно понял слова своей второй половинки. Он надеется, что это была просто неудачная шутка.

Гнев. Как только человек хоть немного поймет, что именно произошло, он сразу же начнет испытывать гнев, злость, раздражение и еще массу всяких разных эмоций негативного характера. Чтобы избавиться от этого негатива, человек может устроить грандиозный скандал. Выясняя отношения с бывшей второй половинкой, такой индивид будет то и дело спрашивать, как могла она с ним так подло поступить.

Иногда гнев брошенного партнера направлен не на инициатора расставания, а на друзей и коллег или близких и родных. Некоторые начинают злиться на себя.

Торг. Когда человек остынет и перестанет испытывать по отношению к инициатору разрыва только негативные эмоции, у него может появиться желание реанимировать разорванные любовные отношения. Брошенный индивид будет делать все возможное, чтобы исправить ситуацию: начнет дарить подарки, станет внимательным и заботливым, будет выполнять все прихоти партнера и т.д.

READ  Черный город (с илл.) - акунин борис - страница 7

Депрессия. Если потраченные усилия на стадии торга не принесли необходимых результатов, то человек может впасть в депрессивное состояние. Жизнь его потеряет всякий смысл. Брошенный партнер будет переживать одиночество, тоску и грусть. На свое будущее такой человек смотрит сквозь призму чернейшего пессимизма.

Смирение. Если человек займется саморазвитием и будет работать над собой, то в какой-то момент он сможет не только понять, но и принять то, что с ним произошло. Он осознает, что жизнь продолжается, поэтому с некоторыми переменами нужно просто смириться.

5 стадий принятия неизбежного, изменений и управленческих решений

Прежде чем ты изменишься, что-то невероятно для тебя важное должно оказаться под угрозой.Ричард Бах. Карманный справочник Мессии. Большинство из нас со страхом смотрит в лицо переменам

Новая реальность – будь то изменение стратегии компании, системы оплаты труда, планируемые сокращения, — вызывают у нас тревогу, так же как и неожиданно поставленный диагноз, выяснившийся при плановом профилактическом осмотре. «Градус» эмоций, конечно, отличается, а вот их спектр практически одинаков. От первоначального шока: «Нет, со мной этого не может случиться!» до принятия неизбежности: «Ну что же, нужно начинать жить по-другому».  Почему так?

Большинство из нас со страхом смотрит в лицо переменам. Новая реальность – будь то изменение стратегии компании, системы оплаты труда, планируемые сокращения, — вызывают у нас тревогу, так же как и неожиданно поставленный диагноз, выяснившийся при плановом профилактическом осмотре. «Градус» эмоций, конечно, отличается, а вот их спектр практически одинаков. От первоначального шока: «Нет, со мной этого не может случиться!» до принятия неизбежности: «Ну что же, нужно начинать жить по-другому».  Почему так?

Это вполне объяснимо человеческой природой. Изменения несут для нас угрозы различных потерь:

  • стабильности;
  • контроля над ситуацией;
  • статуса;
  • компетенции;
  • карьерных возможностей;
  • денег;
  • социальных связей;
  • рабочего места  и т.п.

А на потери, даже потенциальные, люди реагируют прежде всего эмоционально, включая защитные механизмы.

Такой базовый защитный механизм хорошо известен под названием 5 стадий реагирования на изменения по Э. Кюблер-Росс. Выдающийся психолог когда-то описала в своей культовой книге «О смерти и умирании» («On Death and Dying», 1969) эмоциональные реакции тяжело больных и умирающих людей, и выделила 5 ключевых стадий эмоционального реагирования:

Почти такие же стадии проходят люди в своих эмоциональных реакциях, столкнувшись с необходимостью адаптации к новой реальности. В каком-то смысле, изменения – это смерть существующего положения дел. Как писал Анатоль Франс: «В каждой перемене, даже в самой желанной, есть своя грусть, ибо то, с чем мы расстаёмся, есть часть нас самих. Нужно умереть для одной жизни, чтобы войти в другую».

Давайте рассмотрим поведение людей и возможные действия руководства на каждой стадии.

ÐÑоÑÐ°Ñ ÑÑадиÑ: гнев

ÐоÑле Ñого как Ñеловек оконÑаÑелÑно оÑÐ¾Ð·Ð½Ð°ÐµÑ ÑÐ²Ð¾Ñ Ð¿ÑиÑаÑÑноÑÑÑ Ðº пÑоблеме, он пеÑеÑÐ¾Ð´Ð¸Ñ Ð½Ð° вÑоÑÑÑ ÑÑÐ°Ð´Ð¸Ñ — гнев. ЭÑо один из ÑамÑÑ ÑÑжелÑÑ ÑÑапов 5 ÑÑадий пÑинÑÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð½Ð¾Ð³Ð¾, он ÑÑебÑÐµÑ Ð¾Ñ Ñеловека болÑÑого колиÑеÑÑва Ñил — как дÑÑевнÑÑ, Ñак и ÑизиÑеÑкиÑ.

СмеÑÑелÑно болÑной Ñеловек наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð²ÑплеÑкиваÑÑ Ñвой гнев на здоÑовÑÑ Ð¸ ÑÑаÑÑливÑÑ Ð»Ñдей, окÑÑжаÑÑÐ¸Ñ ÐµÐ³Ð¾. Ðнев Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð²ÑÑажаÑÑÑÑ Ñезкими Ñменами наÑÑÑоениÑ, кÑиками, Ñлезами и иÑÑеÑиками. РнекоÑоÑÑÑ ÑлÑÑаÑÑ Ð±Ð¾Ð»ÑнÑе ÑÑаÑелÑно ÑкÑÑваÑÑ Ñвой гнев, но ÑÑо ÑÑебÑÐµÑ Ð¾Ñ Ð½Ð¸Ñ Ð¼Ð°ÑÑÑ ÑÑилий и не позволÑÐµÑ Ð±ÑÑÑÑо пÑеодолеÑÑ Ð´Ð°Ð½Ð½Ñй ÑÑап.

Ðногие лÑди, ÑÑолкнÑвÑиÑÑ Ñ Ð±ÐµÐ´Ð¾Ð¹, наÑинаÑÑ ÑеÑоваÑÑ Ð½Ð° ÑÑдÑбÑ, не понимаÑ, за ÑÑо им пÑиÑодиÑÑÑ Ñак ÑÑÑадаÑÑ. Ðм кажеÑÑÑ, ÑÑо вÑе окÑÑжаÑÑие оÑноÑÑÑÑÑ Ðº ним без нÑжного ÑÐ²Ð°Ð¶ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ ÑоÑÑÑаданиÑ, ÑÑо ÑолÑко ÑÑÐ¸Ð»Ð¸Ð²Ð°ÐµÑ Ð²ÑплеÑки гнева.

ÐÑÑÐ°Ñ ÑÑÐ°Ð´Ð¸Ñ — пÑинÑÑие неизбежного

СмиÑиÑÑÑÑ Ñ Ð½ÐµÐ¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð½Ñм или, как еÑе говоÑÑÑ, пÑинÑÑÑ ÐµÐ³Ð¾ необÑодимо Ð´Ð»Ñ Ñого, ÑÑÐ¾Ð±Ñ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ñнова заигÑала ÑÑкими кÑаÑками. ЭÑо заклÑÑиÑелÑÐ½Ð°Ñ ÑÑÐ°Ð´Ð¸Ñ ÑоглаÑно клаÑÑиÑикаÑии Ð­Ð»Ð¸Ð·Ð°Ð±ÐµÑ Ð Ð¾ÑÑ. Ðо пÑойÑи ÑÑÐ¾Ñ ÑÑап Ñеловек должен ÑамоÑÑоÑÑелÑно, никÑо не ÑÐ¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð¿Ð¾Ð¼Ð¾ÑÑ ÐµÐ¼Ñ Ð¿ÑеодолеÑÑ Ð±Ð¾Ð»Ñ Ð¸ найÑи в Ñебе ÑÐ¸Ð»Ñ Ð¿ÑинÑÑÑ Ð²Ñе ÑлÑÑивÑееÑÑ.

Ðа ÑÑадии пÑинÑÑÐ¸Ñ Ð±Ð¾Ð»ÑнÑе лÑди Ñже полноÑÑÑÑ Ð¸ÑÑоÑÐµÐ½Ñ Ð¸ ждÑÑ ÑмеÑÑи в каÑеÑÑве избавлениÑ. Ðни пÑоÑÑÑ Ð±Ð»Ð¸Ð·ÐºÐ¸Ñ Ð¾ пÑоÑении и анализиÑÑÑÑ Ð²Ñе ÑоÑоÑее, ÑÑо ÑÑпели ÑделаÑÑ Ð² жизни. ЧаÑе вÑего в ÑÑÐ¾Ñ Ð¿ÐµÑиод близкие говоÑÑÑ Ð¾Ð± ÑмиÑоÑвоÑении, коÑоÑое ÑиÑаеÑÑÑ Ð½Ð° лиÑе ÑмиÑаÑÑего. Ðн ÑаÑÑлаблÑеÑÑÑ Ð¸ полÑÑÐ°ÐµÑ ÑдоволÑÑÑвие Ð¾Ñ ÐºÐ°Ð¶Ð´Ð¾Ð¹ пÑожиÑой минÑÑÑ.

ÐÑли ÑÑÑеÑÑ Ð±Ñл вÑзван инÑми ÑÑагиÑеÑкими ÑобÑÑиÑми, Ñо Ñеловек должен полноÑÑÑÑ «Ð¿ÐµÑеболеÑÑ» ÑиÑÑаÑией и вÑÑÑпиÑÑ Ð² новÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ, опÑавивÑиÑÑ Ð¾Ñ Ð¿Ð¾ÑледÑÑвий бедÑ. Ð ÑожалениÑ, ÑÑÑдно ÑказаÑÑ, ÑколÑко должен длиÑÑÑÑ ÑÑÐ¾Ñ ÑÑап. Ðн индивидÑален и не поддаеÑÑÑ ÐºÐ¾Ð½ÑÑолÑ. ÐÑÐµÐ½Ñ ÑаÑÑо ÑмиÑение внезапно оÑкÑÑÐ²Ð°ÐµÑ ÑÐµÐ»Ð¾Ð²ÐµÐºÑ Ð½Ð¾Ð²Ñе гоÑизонÑÑ, он вдÑÑг наÑÐ¸Ð½Ð°ÐµÑ Ð²Ð¾ÑпÑинимаÑÑ Ð¶Ð¸Ð·Ð½Ñ Ð¸Ð½Ð°Ñе, Ñем ÑанÑÑе, и полноÑÑÑÑ Ð¼ÐµÐ½ÑÐµÑ Ñвое окÑÑжение.

РпоÑледние Ð³Ð¾Ð´Ñ Ð¼ÐµÑодика Ð­Ð»Ð¸Ð·Ð°Ð±ÐµÑ Ð Ð¾ÑÑ Ð¿Ð¾Ð»ÑзÑÑÑÑÑ Ð¾Ð³Ñомной попÑлÑÑноÑÑÑÑ. ÐвÑоÑиÑеÑнÑе вÑаÑи вноÑÑÑ Ð² нее Ñвои Ð´Ð¾Ð¿Ð¾Ð»Ð½ÐµÐ½Ð¸Ñ Ð¸ изменениÑ, даже некоÑоÑÑе аÑÑиÑÑÑ Ð¿ÑинимаÑÑ ÑÑаÑÑие в доÑабоÑке ÑÑой меÑодики. РпÑимеÑÑ, не Ñак давно поÑвилаÑÑ ÑоÑмÑла 5 ÑÑадий пÑинÑÑÐ¸Ñ Ð½ÐµÐ¸Ð·Ð±ÐµÐ¶Ð½Ð¾Ð³Ð¾ по ШнÑÑовÑ, где извеÑÑнÑй пиÑеÑÑкий аÑÑиÑÑ Ð² Ñвоей пÑивÑÑной манеÑе Ð´Ð°ÐµÑ Ð¾Ð¿Ñеделение вÑем ÑÑапам. ÐонеÑно, вÑе ÑÑо пÑеподноÑиÑÑÑ Ð² ÑÑÑливой ÑоÑме и пÑедназнаÑено Ð´Ð»Ñ ÑанаÑов аÑÑиÑÑа. Ðо вÑе же не ÑÑÐ¾Ð¸Ñ Ð·Ð°Ð±ÑваÑÑ Ð¾ Ñом, ÑÑо вÑÑод из кÑизиÑа ÑвлÑеÑÑÑ ÑеÑÑезной пÑоблемой, коÑоÑÐ°Ñ ÑÑебÑÐµÑ ÑÑаÑелÑно пÑодÑманнÑÑ Ð´ÐµÐ¹ÑÑвий Ð´Ð»Ñ ÑÑпеÑного ÑеÑениÑ.

READ  Комплекс градостроительной политики и строительства города москвы

Торг

Это попытка отложить неизбежное. Мы пытаемся «заключить сделку» с руководством или с собой, чтобы отдалить перемены или найти выход из ситуации: «Если я пообещаю это делать, ты не допустишь этих изменений в моей жизни?» Например, сотрудник начинает работать сверхурочно, пытаясь избежать грядущего сокращения.

Торг – это признак того, что люди уже начинают смотреть в сторону будущего. Они еще не расстались со своими страхами, но уже ищут новые возможности и идут на переговоры.

Здесь очень важно:

  1. направлять энергию людей в позитивное русло, не отвергать их идеи;
  2. стимулировать мозговые штурмы, стратегические сессии;
  3. помогать сотрудникам оценить их карьеру и открывающиеся возможности по-новому.

Третий этап

Для этого периода свойственно пребывание в наивной и отчаянной надежде на то, что все неприятности исчезнут, а жизнь вновь станет прежней. Если переживания связаны с разрывом отношений, то пребывание в этой стадии сводится к попыткам договориться с бывшим партнером, к мольбам о последнем шансе или дружбе.

Человек осуществляет беспомощные попытки взять ситуацию под контроль. Это сводится к фразе «если бы мы…»:

— …попали к другому специалисту;

— …не поехали туда;

— …сделали это;

— …воспользовались советом знакомого и т.п.

Примечательным является стремление заключить сделку с высшими силами, а также обещать и каяться во имя продления сроков неизбежного. Человек может начать искать какие-то знаки судьбы, верить в приметы. Например, если загадать желание, открыть любую страницу книги и не глядя указать на произвольное слово, которое окажется утвердительным, то неприятности уйдут сами по себе.

Стадия №1. Отрицание

Отрицание – первая стадия принятия неизбежного, суть которой заключается в том, что человек игнорирует все то, что с ним происходит в текущий период времени. Отрицать можно не только внешние, но и внутренние изменения: собственные мысли, эмоции, чувства, ощущения, страхи, сомнения, желания и т.д.

У большинства людей неприятные известия сопровождаются сильным шоком. Человек, узнав о том, что в его жизни произошли необратимые перемены, не может адекватно и объективно оценить то, что происходит вокруг него. Индивид старается отстраниться и отгородиться от возникшей проблемы. Он отказывается признать тот факт, что проблема не только возникла, но и продолжает существовать.

Отрицание является не только очень полезной, но и совершенно необходимой стадией, так как благодаря отрицанию психика человека надежно защищена от сильного психологического шока. Если бы не отрицание, то многие люди просто сошли бы с ума!

Если лечащий врач обнаружил у пациента какое-то серьезное заболевание, то на стадии отрицания такой человек, надеясь на то, что его страшный диагноз является всего лишь ошибкой и халатностью лечащего врача, будет записываться на прием ко всем практикующим докторам в городе. Смертельно больной человек, не жалея своего времени, денег и нервов, будет до последнего верить в то, что он абсолютно здоров.

Отчаявшиеся пациенты чаще всего отправляются на поиски экстрасенсов, гадалок, ведьм, лекарей, знахарей и т.д. Некоторые же просто берут и уходят в монастырь.

Основным симптомом стадии отрицания является страх. До постановки диагноза человек мог никогда и не задумываться о том, что он, как и все остальные люди, когда-нибудь должен умереть. Сознание такого индивида практически полностью погружается в негативные переживания. Многие же просто не ощущают реальности, так как все вокруг напоминает им бесконечный кошмарный сон.

Если же неприятность никак не связана с состоянием здоровья, а касается совершенно другой жизненной сферы, то человек будет стараться продемонстрировать окружающим его людям, что ничего плохого или страшного в его жизни не произошло. Индивид на стадии отрицания не будет делиться с родными и близкими своими страхами, тревогами или переживаниями, а просто закроется внутри самого себя.

Пока человек не может поверить в то, что та или иная неизбежная ситуация произошла в его жизни, психика такого индивида начинает дозировано принимать и прорабатывать произошедшую перемену. На стадии отрицания у психики есть время на то, чтобы сделать соответствующие выводы и создать нужные идеи.

На первой стадии все происходит довольно-таки постепенно и дозировано, поэтому психика сразу же все блокирует и начинает постепенно готовить человека к тому, что в ближайшее время ему необходимо будет проработать произошедшую в его жизни перемену.

Продолжительность стадии отрицания у каждого человека разная и зависит от типа психики индивида. Некоторые люди переживают эту стадию за несколько часов, другим же требуются недели, месяцы или годы.

ÐеÑÐ²Ð°Ñ ÑÑадиÑ: оÑÑиÑание ÑиÑÑаÑии

ÐÑÑиÑание неизбежного — ÑÑо ÑÐ°Ð¼Ð°Ñ ÐµÑÑеÑÑÐ²ÐµÐ½Ð½Ð°Ñ ÑеакÑÐ¸Ñ Ñеловека на болÑÑое гоÑе. ЭÑÐ¾Ñ ÑÑап невозможно миноваÑÑ, его пÑиÑодиÑÑÑ Ð¿ÑойÑи каждомÑ, кÑо Ð¿Ð¾Ð¿Ð°Ð´Ð°ÐµÑ Ð² ÑложнÑÑ ÑиÑÑаÑиÑ. ЧаÑе вÑего оÑÑиÑание гÑаниÑÐ¸Ñ Ñ Ñоком, поÑÑÐ¾Ð¼Ñ Ñеловек не Ð¼Ð¾Ð¶ÐµÑ Ð°Ð´ÐµÐºÐ²Ð°Ñно оÑениваÑÑ Ð¿ÑоиÑÑодÑÑее и ÑÑÑемиÑÑÑ Ð¾ÑгоÑодиÑÑÑÑ Ð¾Ñ Ð¿ÑоблемÑ.

ÐÑли Ð¼Ñ Ð³Ð¾Ð²Ð¾Ñим о ÑÑжелоболÑнÑÑ Ð»ÑдÑÑ, Ñо на пеÑвой ÑÑадии они наÑинаÑÑ Ð¿Ð¾ÑеÑаÑÑ ÑазнÑе клиники и ÑдаваÑÑ Ð°Ð½Ð°Ð»Ð¸Ð·Ñ Ð² надежде, ÑÑо диагноз — ÑезÑлÑÑÐ°Ñ Ð¾Ñибки. Ðногие болÑнÑе обÑаÑаÑÑÑÑ Ðº неÑÑадиÑионной медиÑине или гадалкам, пÑÑаÑÑÑ Ð²ÑÑÑниÑÑ Ñвое бÑдÑÑее. ÐмеÑÑе Ñ Ð¾ÑÑиÑанием пÑиÑÐ¾Ð´Ð¸Ñ ÑÑÑаÑ, он пÑакÑиÑеÑки полноÑÑÑÑ Ð¿Ð¾Ð´ÑинÑÐµÑ Ñебе Ñеловека.

Ð ÑлÑÑаÑÑ, когда ÑÑÑеÑÑ Ð²Ñзван ÑеÑÑезной пÑоблемой, не ÑвÑзанной Ñ Ð·Ð°Ð±Ð¾Ð»ÐµÐ²Ð°Ð½Ð¸ÐµÐ¼, Ñеловек вÑеми Ñилами пÑÑаеÑÑÑ ÑделаÑÑ Ð²Ð¸Ð´, ÑÑо в его жизни ниÑего не изменилоÑÑ. Ðн замÑкаеÑÑÑ Ð² Ñебе и оÑказÑваеÑÑÑ Ð¾Ð±ÑÑждаÑÑ Ð¿ÑÐ¾Ð±Ð»ÐµÐ¼Ñ Ñ ÐºÐµÐ¼-либо поÑÑоÑонним.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: