Рекомендации о том, что делать, если скучно

Развлечения в интернете

Также мы подготовили список сайтов, которые вы можете посетить, чтобы отвлечься и занять свой мозг, избавив его от ощущения безысходности и тоски: 

  • Секретные двери, за каждой из которых спрятано случайное место. Загляните во все!
  • Радио, которое дает возможность, выбрав страну и время, услышать музыку, популярную там в этот период. 
  • Напишите себе письмо в будущее прямо сейчас, чтобы, забыв о нем, приятно удивиться, когда оно неожиданно придет.
  • Этот сайт подберет для вас музыку и фильмы, основываясь на ваших предпочтениях. 
  • Попасть в любую точку мира можно пройдя по этой ссылке. Почувствуйте себя великим путешественником. 
  • В этом музее исчезнувших звуков собраны все те, предметы, издававшие которые, уже много лет не существуют . 
  • Расслабиться под звуки дождя особенно полезно будет после тяжелого трудового дня. 
  • Создавайте новые элементы  с помощью алхимической игры. 
  • можно научиться слепой печати десятью пальцами. 
  • Проверить свои знания или получить ответ на давно мучивший вас вопрос поможет генератор случайных предсказаний.
  • Этот проект удивит вас непредсказуемыми вариантами развития событий и перевоплощений. 
  • Сыграть на виртуальном пианино сможет даже человек без музыкального образования. 

Скучно, а что такое скука?

Скучно, а что такое скука

Вспомните, бывало ли у вас тягостное чувство, которое противоположно веселью и радости, когда вы находились в однообразном душевном состоянии, вот это и есть скука. В наше время дети и подростки часто задумываются над тем, что делать, если скучно. Они нашли выход из этого состояния, погрузившись в компьютер или мобильный телефон. Вот только такое решение проблемы может серьёзно аукнуться в будущем. Стоит каждому знать, что чем больше и чаще погружаться в такое развлечение, тем увеличивается вероятность погрязнуть ещё больше в скуке.

Оказалось, что психологи мало изучают такое состояние в душе и в большей мере скука остаётся неизведанной проблемой. Всё чаще люди проявляют интерес, что делать, если скучно, ведь они с каждым днём погружаются в монотонность действий. Домашний быт, работа и те же места развлечения становятся порочным кругом, который заставляет человека всё больше поддаваться скуке. Недавно психологи сделали заключение, что скука может быть смертельно опасной. Такой вывод основан на исследованиях.

Выяснилось, что ранняя смерть наступает у людей, которые систематически страдают от скуки. Мозг человека во время этого недуга не бездействует, а что самое интересное, он подвергается невероятному возбуждению, которое сравнимо с большим стрессом. Когда приходит время мозгу решать, что делать, когда скучно, тогда он начинает активно искать, чем себя быстро занять. В это время мозг может «взорваться» или же «закипеть» от потока мыслей.

Почему человеку становиться скучно

Почему человеку становиться скучно

Множество людей привыкло считать, что скука зависит от рода занятий, специальности и даже от общения с неинтересными людьми, но это совсем не так. Авторитетные психологи утверждают, что предпочтения человека никак не могут влиять на проявление скуки. Она может появиться в любом месте и при любых обстоятельствах, а константа всегда одна и та же. Исходя из этого, у человека часто возникает вопрос, что делать, когда скучно? Существуют универсальные законы, которым подчиняется скука:

  • однотипная окружающая обстановка, также, когда всё вокруг приелось и стало надоедать;
  • повторяющиеся события, ведь как только мозг поймёт саму суть, он тут же теряет интерес, а человеку становится скучно;
  • занятие совсем неинтересными делами, а тем более, если они однотипные и предсказуемые. В процессе этого действа теряется не только внимательность, но и пропадает интерес, а потому наступает скука;
  • длительность выполняемого дела. Чем больше времени мы выполняем работу, тем быстрее нас начинает поглощать скука.

Всё вышеперечисленное может усугубить и до того скучный процесс. Во время этого состояния работа мозга намного ускоряется, а потому наступает искажение времени. Согласитесь, что время чудовищно медленно тянется, когда мы бездействуем. Учёным удалось доказать, что при наступлении скуки в организме человека происходит увеличение уровня кортизола, а именно он является гормоном стресса.

Какие опасности влечёт за собой скука

Какие опасности влечёт за собой скука

Каждый человек время от времени испытывает скуку и задаётся вопросом, что делать, если скучно. Вот только повышенная активность мозга и множество мыслей в голове не самое опасное к чему может привести скука. В действительности уровень гормона стресса способен увеличиваться у человека, которым овладела скука, а она может стать причиной множества неприятных и опасных проблем:

  • неконтролируемое ожирение, которое способно вызвать сердечные заболевания;
  • мышцы и кости постепенно начинают ослабевать;
  • у человека начинает повышаться давление;
  • перманентная (более известная хроническая) усталость.

Ко всем вышеперечисленным проблемам можно добавить ухудшение физического здоровья, а также психического состояния. Не секрет, что когда человеку вовсе (по жизни) нечего делать, тогда существует риск суицида и в большей мере это относится к молодёжи. Бороться с таким проявлением стресса сможет не каждый, а потому скука является опасной для состояния здоровья и жизни в целом.

Как только в голове появляется мысль, что делать, если стало скучно, следует молниеносно принимать меры. Об этом мы и расскажем в статье, чтобы читатели были здоровы и никогда не мучились от приступов непреодолимой скуки. Следует понимать, что мы живём в мире, где существует рутинная работа и однообразные домашние дела, но выход всегда есть. Старайтесь не превращать свою жизнь в монотонность и вечно двигаться по кругу, а наоборот, приложите все усилия, чтобы всячески разнообразить её.

Что делать, если стало скучно жить?

К счастью, вариантов множество. Исходить нужно, прежде всего, из причин, из-за которых скука возникла. И все же универсальные способы, помогающие избавиться от назойливого чувства, существуют.

1. Постоянная занятость.

Речь идет о приятном для себя досуге. Но если человек по натуре трудоголик, ему понравится работа над новым увлекательным проектом. Тем, кто морально устал, такой вариант не подойдет. А вот медитации, садоводство, рукоделие помогут расслабиться, забыть о проблемах.

READ  В шанхае открывается первая китайская международная выставка импортных товаров

Когда в жизни все вдруг начинает тянуться невероятно долго, одни и те же события повторяются по кругу, лучше сделать выбор в пользу активности. Разные виды спорта, особенно командные, поднимут настроение и зарядят на новые свершения в любой сфере.

Принцип прост — наполнить жизнь теми занятиями, в которых человек сам видит смысл. Это не значит, что нужно резко бросать прибыльную работу и уходить в художники, не имея ни гроша за спиной. Достаточно сбалансировать приятное с полезным и двигаться в этом направлении.

2. Разговор по душам.

Главная загвоздка большинства психологических проблем состоит в том, что о них не говорят вслух. Оправданиями к этому служат такие мысли:

  • меня начнут жалеть и считать слабым;
  • я покажусь неудачником, неспособным самостоятельно справиться с эмоциями;
  • меня засмеют, перестанут уважать;
  • от меня откажутся, я останусь одинок, перестану быть нужным;
  • меня посчитают сумасшедшим/нытиком/симулянтом.

В обществе возник стереотип: эмоции — это пустяк, на который нет смысла обращать внимание. Это большое заблуждение

Душа — такая же часть человека, как и руки, ноги, голова, сердце. И иногда душа болит. Говорить об этом с родными — не ошибка, а попытка вылечить внутренние раны. Возможно, именно родители, братья, сестры или даже дети подскажут, как улучшить ситуацию, начнут активно помогать в этом.

3. Пересмотр окружения.

Чаще всего это касается друзей. Вернее тех, кто занимает их место. Случается так, что душевная скука проявляется по одной причине — нехватке поддержки. Даже самая независимая личность порой нуждается в словах «Я в тебя верю», «Давай попробуем», «У тебя получится» и, наконец, «Почему бы и нет!».

Иногда человек пытается самостоятельно вырваться из лап скучающего настроения. Однако фразы от самых близких «Зачем оно тебе надо?», «Это смешно!», «Не майся дурью!» заметно тормозят, подавляют все воодушевление. Если так говорят «лучшие друзья», не повод ли это задуматься, а нужны ли вообще такие люди рядом?

Прекратить общение с ленивыми, пассивными знакомыми — еще небольшая проблема.Что делать, если развиваться не позволяют самые родные — семья?

Можно попытаться объяснить ситуацию в 10-й раз. И все же наиболее эффективным вариантом будет поиск единомышленников и совместное решение проблемы. Когда близкие увидят результат, они успокоятся и, наконец, проявят заботу, долгожданную поддержку.

4. Общение со специалистом.

Психологи и психотерапевты не решают проблемы своих пациентов. Они помогают найти причины проблемной ситуации, способы их устранения. Кроме того, эксперты психологии внимательно выслушают, поддержат, если вдруг окажется, что поговорить о своем случае не с кем.

Случается и так, что скука служит симптомом медицинского диагноза, чаще — неврологического. В таких случаях она нередко сопровождается хронической усталостью, апатией, головокружением, головными болями. Помочь могут терапевты. После сбора анализов они назначают лечение самостоятельно или направляют к врачам конкретного профиля.

5. Круговорот добра.

Помощь окружающим — это отличный способ вернуться в хорошее расположение духа. Во-первых, это занятие, которое не оставляет места мыслям о скуке. Во-вторых, делая добро, человек часто получает моральную отдачу, позитив. Чтобы почувствовать себя лучше, можно:

  • помочь кому-то на улице — подсказать дорогу, донести тяжелую сумку, даже просто улыбнуться;
  • принять участие в волонтерской акции, самому стать волонтером;
  • прислать немного вещей в детский дом, приют для животных;
  • организовать озеленение общественного участка;
  • подарить что-нибудь бескорыстно и без повода.

Что делать, когда скука угрожает отношениям?

Если скука портит ваши отношения с партнером или угрожает вашему браку, нужно срочно предпринимать все необходимые меры, чтобы изменить ситуацию. Если вы слишком отдалились и вам не о чем поговорить, самое время подумать о совместных занятиях. Здесь можно выбрать что угодно, но лучше, если этот вид деятельности будет в новинку вам обоим. Тогда радость от новых впечатлений наполнит ваши отношения новыми эмоциями и напомнит вам о первых совместно проведенных днях, когда вы были влюблены и счастливы вместе. Романтические приключения или совместное путешествие также принесет свежесть в ваши отношения. Можно купить тур на морской курорт или в уединенную деревушку в горах, покататься на лошадях или картинге, устроить романтический сюрприз в виде полета на воздушном шаре, прогулки на вертолете или парного дайвинга. Отличной идеей будет совместный поход в спа-центр. Если театр, кино и рестораны уже не приносят никакой радости, можно организовать прогулку по крышам или ночные катания на теплоходе с живой музыкой или просто прогуляться ночью по городу. Попробуйте узнать у вашей второй половинки, о ее мечтах и желаниях и реализуйте их по мере возможности. Еще один отличный вариант: попробуйте вместе реорганизовать пространство в вашем доме так, чтобы было комфортно вам обоим, купите новое постельное белье и подушки, устройте совместный вечер воспоминаний или просмотра фильмов. Иногда, общение с другими парами помогает по-новому взглянуть на проблемы в отношениях, пригласите друзей, состоящих в отношениях за город или в гости. Подумайте вместе над следующим этапом ваших отношений, что это будет, знакомство с родителями, свадьба или рождение ребенка. Совместные цели отлично сближают. 

Изучаем мир с новыми веб-камерами

Интересные сайты, когда нечего делать – это, определенно, про мировые веб-камеры, расположенные по всему земному шару. Ведь что может быть интереснее, чем побывать (пусть и виртуально!) в загадочной, экзотической и таинственной стране? А может быть вам придется по душе наблюдать за милыми животными? Здесь вы найдете развлечение себе по вкусу.(Заголовки — активные ссылки)

READ  Спущена на воду 73-метровая Feadship Hasna

Очень креативно к решению проблем бездомных животных подошел сайт iPet Companion, с помощью которого можно не только смотреть на игры разнообразных пушистых комочков, но и самостоятельно поиграть с питомцами прямо сейчас с помощью специальных интерактивных функций.

Камера поможет каждому желающему создать свою собственную экскурсию по всему миру (причем, на данном ресурсе доступны не только достопримечательности, но и тихие пляжи, шумные мегаполисы и обыкновенные улочки).

Ресурс представляет уникальную возможность насладиться извержениями одного из самых крупных гейзеров Йеллоустоунского парка (гейзер носит имя, переводящееся как “Старый Верный”).

Виды и

С помощью камер любой интернет-пользователь может бесконечно долго наблюдать за прелестными разноцветными рыбками, неповоротливыми пингвинами, милыми морскими выдрами, громкоголосыми белухами. А если вы захотите пощекотать себе нервы – обязательно посмотрите на кормление акул – данное зрелище точно не оставит никого равнодушным.

Теперь все пользователи могут заглянуть в свадебную часовню в Лас-Вегасе и увидеть самые интересные моменты из крупного центра развлечений. Ведь где еще можно совершать такие сумасшедшие поступки, как женитьба на первой встречной?! Конечно же, в Лас-Вегасе.

Величие

С помощью камеры Ниагарского водопада вы сможете в любой удобный момент насладиться поистине чарующими звуками и видами падающей воды, тем самым получив заряд спокойствия на весь день! На сайте также доступна информация о погодных условиях возле ниагарского водопада на ближайшее время, если вы вдруг настолько вдохновитесь зрелищем, что решите посетить это чудесное место вживую.

Раскрашиваем будни веселыми сайтами

Рекомендуем интересные сайты, когда скучно настолько, что даже веб-камеры не могут отвлечь зрителя от повседневности. В чем секрет успеха этих ресурсов? Он прост: к обычным вещам находится необычный подход, способный заинтересовать даже самого заскучавшего обывателя!

Сайт способен поразить даже самое богатое воображение: каждый раз, когда откроете вполне обычную дверь, вы попадете в абсолютно новый, непохожий на предыдущий, мир. Хотите испытать свое воображение? Тогда вперед.

Если вы когда-нибудь хотели напомнить себе о каком-то приятном моменте, дать дельный совет или просто подурачиться, то обязательно попробуйте сервис! Причем, самое интересное то, что дата письма не ограничена. То есть, вам может прийти письмо через неделю, а может и через десятилетие.

Сайт позволит вам всего лишь из четырех базовых элементов создать более пятисот новых предметов (учтите, игра затягивает). Включайте фантазию и вперед.

Необычные

Пожалуй, лучшее приложение, показывающее неожиданные перевоплощения одного предмета в другой.

Игра поможет любому заскучавшему человеку не только отлично провести время, но и развить логику.

Страничка по обучению десятипальцевой печати поможет вам не только избавиться от тоски, но и научиться набивать любой текст в считанные секунды.

С помощью ресурса “Liveplasma” вы сможете найти новую музыку, фильмы и книги, исходя из ваших предпочтений!

Благодаря этому творению, вы можете ощутить себя в роли композитора. Просто пробуйте новые сочетания и наслаждайтесь получившейся мелодией. Кстати, после того, как определитесь с мелодией, можно добавить барабаны!

Сайт — «машина времени», с ним можно проследить всю историю развития карты мира от древних времен до сегодняшнего дня.

Виртуальная коллекция электронных игр поможет всем ностальгирующим по былым временам: на сайте есть даже советские хиты (например, “волк ловит яйца”).

Сайт онлайн-фоточасов не только подскажет вам точное время, но и добавит к этой информации фотографии людей со всего света.

Онлайн-конструктор интерьера способен подарить огромное количество идей для обустройства новой квартиры, либо обновления старой.

Сайт-обнимашка способен подарить счастье даже самому уставшему и грустному человеку. Ведь что может быть лучше теплых и нежных объятий?!

И, наконец, мы предлагаем вам отправиться в удивительное путешествие. С помощью этой прекрасно проработанной модели космического пространства, вы можете заглянуть в новые миры! Не забудьте посмотреть небольшой экскурс, для этого нажмите на «play — take a tour». Мы зависли здесь надолго…

Самое главное – использовать эти сайты, когда действительно нечем заняться, иначе можно потерять много времени, пытаясь поймать хитрого котенка, обучаясь новой системе печати или наблюдая за милыми котятами из американского приюта. Для саморазвития советуем заглянуть сюда.

Веселого вам времяпрепровождения!

Больше интересного:

7 бесплатных ресурсов для обучения и саморазвития

Фильм «Большая маленькая Я» или немного о Главном

4 стихии в нас или «мысли на ночь»

«Девичьи встречи» — присоединяйся!

Сергей Стрижак: путешествие «вглубь Себя»

10 причин научиться играть на укулеле

Что можно делать, когда скучно дома

В первую очередь, подумайте, что вам действительно по душе или решите задачи, которые уже нельзя откладывать, например, убраться на захламленном балконе или навести порядок в своем гардеробе. Дома всегда найдется какая-то работа, связанная с уборкой. Возможно, вы давно хотели научиться рисовать, выучить новый язык или наконец-то осилить полную кардио-тренировку по методу Табаты. Если в доме есть животное, можно заняться им: дрессировать, сделать причёску или поиграть.

Сначала решите по-настоящему значимые проблемы, а если таких дел нет, тогда посвятите время себе.

Устроить СПА-день

Попробуйте утром сделать зарядку, хорошенько потренироваться, а потом принять ванну с пеной, солью, зажечь свечи и расслабиться.  Если скучно просто сидеть в ванной, на помощь придут журналы, книги и даже сериалы, которые можно смотреть с айпада или ноутбука. Кстати испытывать скуку человек может по причине холода. Именно этим объясняется то, что в холодное время года активность человека снижается, не хочется ничего делать, кроме как лежать под одеялом.

После окончания ванных процедур займитесь педикюром, маникюром, сделайте маску и воспользуйтесь любимым лосьоном для тела.

Ничего не делать

Многие испытывают угрызения совести из-за того, что целый день ничего не делали. А просматривая ленту в Инстаграм, это чувство усиливается, ведь большинство уже успели побегать, нарисовать Мону Лизу и выучить суахили. На самом деле, в валянии на диване нет ничего зазорного, не нужно лихорадочно искать развлечения и корить себя за лень, поддайтесь безделью и поваляйтесь вдоволь на диване.

READ  Сохранить и приумножить: Wally и Ferretti Group представили 48 Wallytender

Генеральная уборка

Для начала проведите ревизию на полках, в кладовых, антресолях, на балконе и наконец-то избавьтесь от старых вещей, которые годами хранятся и никогда не покидают своего обозначенного пространства. Кроме того, что старые ненужные вещи захламляют дом, в них могут заводиться паразиты, которые могут навредить и новым изделиям, приобретенным недавно.  К тому же, разбирая полки можно найти много всего интересного: старый альбом друзей, детские фотографии, письма, открытки со всем этим можно поностальгировать.

После проведенной уборки пространство станет чище, свободнее, а лень и скука уйдут, как и не бывало.

Тренируйтесь, пока никто не видит

Дом − это место, где никто не видит и не осуждает, а значит, мы вольны делать, что хотим. Если посторонние взгляды смущали вас в спортзале, попробуйте заниматься дома. На YouTube представлено миллион онлайн-тренировок на любой вкус: от стретчинга, до кардио и изучения йоги.

Не забывайте, что любая активность полезна для организма, поэтому даже пятиминутная разминка не пройдет даром. В последствии, если заниматься каждый день, выработается привычка, а вы заметно подтяните свое тело, учитывая, что скоро лето − готовиться к нему надо заранее.

Займитесь актерским мастерством

Изучите основы позирования, сценической речи, передачи эмоций и запишите себя на видео. Возможно, это подтолкнет вас в дальнейшем пойти на курсы актеров или искоренить стеснительность, приобрести уверенную и грамотную речь, которая поможет лучше социализироваться с людьми.

Сделайте что-то своими руками

На Pinterest представлены тысячи интересных поделок, которые можно повторить в домашних условиях: от украшения стеклянной банки, до создания самодельных подсвечников. Изучите основы шитья, если в этом вопросе есть пробелы, попробуйте задекорировать наволочку, отреставрировать старый комод, сделать тематическую полку, красиво обустроить балкон. Часто в доме находятся вещи, которые обретают вторую жизнь после просмотра DIY–видео.

Потренировать ум

Мозайки, раскраски по номерам, изучение нового языка, разгадывание кроссвордов − всё это положительно влияет на работу мозга, не давая ему засохнуть. Если вы скучаете с кем-то на пару, существует невообразимое количество настольных игр, которые рассчитаны на 2 человек и более. Достаточно зайти в раздел игр и заказать подходящую именно вам.

Что делать, когда скучно на работе?

В периоды ожидания конца рабочего дня, необходимых ресурсов для выполнения определенной задачи или клиентов многие из нас нередко испытывают скуку. Что же делать, когда скучно на работе? Вот несколько советов, которые вам пригодятся: 

  • Можно привести в порядок рабочее место. Разложить документы, канцелярию и личные вещи, выбросить все, что не нужно. 
  • Переработайте клиентскую базу или рабочие контакты. Наверняка многие номера и адреса почты уже изменились или перестали существовать, заодно это лишний повод пообщаться с людьми и напомнить им о себе. 
  • Почистите рабочий компьютер от лишних и устаревших файлов, упорядочить документы. 
  • Сделать перерыв и попить кофе с коллегами. Вы сможете стать ближе и обсудить интересующие вас вопросы.
  • Организуйте конкурс на рабочем месте. Это станет дополнительным стимулом для ваших коллег, а также скрасит серые рабочие будни.
  • Помогите вашим коллегам, наверняка кто-то из них нуждается в помощи, а вы зарекомендуете себя как надежный товарищ. 
  • Организуйте рабочую группу в соцсетях. Здесь вы сможете обсуждать не только рабочие моменты, но и варианты совместного досуга, шутить и обмениваться фото. 
  • Загрузите бумагу в принтеры, ведь она всегда кончается в самый неподходящий момент.
  • Полейте офисные растения или принесите воды коллегам, которые не могут оторваться от рабочего процесса. 

Почему мы испытываем скуку

Мы привыкли считать, что скука возникает от определенного вида деятельности человека, его привычек, специальности, круга общения или отсутствия хобби. Но это не совсем правда. По мнению большинства психологов, личные предпочтения людей не влияют на проявление у них симптомов скуки в целом. Ведь скука может возникнуть в любой момент времени, в любом месте и с любым окружением. Но есть ряд неизменных обстоятельств, которыми скуку можно совершенно точно определить. Если вас окружает однотипная обстановка, когда изо дня в день происходят одинаковые и предсказуемые события, которые надоедают, ваш мозг теряет интерес к происходящему и действует в режиме автопилота. Именно в такие моменты люди начинают испытывать скуку

Ваше внимание больше не концентрируется на событиях, вы не вовлечены в процесс действий и начинаете скучать. Кроме того, определяющим фактором возникновения скуки является длительность тех или иных событий

Чем дольше вы выполняете какую-либо работу, тем скорее вы начнете испытывать это тяготящее чувство. В такие моменты мозг ускоряется, пытаясь как бы приблизить момент окончания процесса, но по факту процесс быстрее не идет, отсюда возникает ощущение искажения времени, и вам становится скучно выполнять конкретные действия. Примерно тоже происходит с мозгом в моменты ожидания или бездействия. Вспомните, как скучно коротать время в очереди к врачу или в ожидании автобуса, или когда, например, у вас есть пара часов до какого-то события, и вы, поняв, что ничего глобального за это время сделать просто не успеете, начинаете слоняться из угла в угол хватаясь за все понемногу, испытывая нервное перенапряжение. И какое невероятное облегчение вы испытываете, когда период скуки, наконец, заканчивается. 

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: